ORIGINALNE CHIA SJEMENKE, 100 g

ORIGINALNE CHIA SJEMENKE, 100 g

HRVATSKA ASHWAGANDHA PRAH 200 g.

HRVATSKA ASHWAGANDHA PRAH 200 g.

ORIGINALNE CHIA SJEMENKE, 200 g

Chia sjemenke pravo su prehrambeno bogatstvo zbog čega im je popularnost u stalnom porastu.

Prehrambene vrijednosti (100 g):
Energija: 1832 kJ / 444 kcal
Bjelančevine: 21.2 g
Ugljikohidrati: 4,9 g
Masti: 31,4 g
Minerali: kalcij, željezo, magnezij, fosfor, kalij.

20,00 kn
Privremeno nema na zalihi
 
Pošaljite upit
 

Chia sjemenke pravo su prehrambeno bogatstvo zbog čega im je popularnost u stalnom porastu.
Samo 30 grama chia sjemenki zadovoljava čak 40 posto dnevnih potreba za vlaknima. Prehrambena vlakna u chia sjemenkama imaju svojstvo formiranja gela što je idealno za pripremu pudinga, a dobro je i za probavu. Chia sjemenke su posebno cijenjene i zbog bogatstva omega-3 masnih kiselina, bjelančevina i vlakana.
Na sebe vežu vodu te se konzumiraju (prethodno natopljene) kako bi hidratizirale tijelo, pomogle u probavi i poboljšale apsorpciju hranjivih tvari u crijevima. Chia sjemenke daju osjećaj sitosti, imaju nizak glikemijski indeks te pomažu sportašima u regeneraciji mišića.
Chia po količini vitamina i minerala premašuje mnoge druge poznate izvore hranjivih tvari: sadrži dvostruko više bjelančevina nego bilo koje druge sjemenke ili zrna, dvostruko više kalija nego banane, tri puta više antioksidansa od bobičastog voća, pet puta više kalcija od mlijeka i tri puta više željeza nego špinat! One također sadrže i mnoge druge vitamine i minerale: magnezij, fosfor, kalcij, cink, mangan, vitamine A, D, K i E i vitamine B-skupine s izuzetkom B12.

Upute za upotrebu:
Chia sjemenke umiješajte u žitarice, jogurt, smoothie, umake, salate. Mogu se koristiti kao sredstvo za želiranje. Prije upotrebe potopiti ih u vodi ili drugoj tekućini (sok, mlijeko) na 10 min (možete i preko noći) tako da se iskoriste hidratacijska svojstva. One mogu nadopuniti većinu klasičnih jela: od pahuljica, palačinki, salata, raznih kolača, ali i juhe, sendviče, umake.
Uspješno zamjenjuju jaja – 1 žlica natopljenih chia sjemenki u biskvitu zamjenjuje 1 jaje. Sjemenke se mogu koristiti u pripremi bezglutenskog kruha. Preporučuje se da ih uvijek dodate u jelo na kraju tako da nisu podvrgnute toplinskoj obradi jer će izgubiti većinu svoje hranjive vrijednosti.
Chia sjemenke vas sigurno neće razočarati, posebno ako se koriste u raznim svježim jelima, a osobito slasticama.

 

Kupite i slične proizvode: