Sastojci: 100% heljdina kaša, oljuštena pečena

Način primjene: oljuštena zrna heljde kuhaju se na isti način kao i riža. Potrebno ih je kuhati u kipućoj vodi 20 min, a nakon toga se priprema kao kuhana riža.

Nutritivna vrijednost u 100g:

• Energija: 1519 kJ/ 363 kcal
• Masti:  3,4 g (od toga zasićene: 0,8 g )
• Ugljikohidrati: 71,5 g ( od čega šećeri: 0 g)
• Bjelančevine: 13,25 g
• Sol: 0,0005 g
• Vlakna: 10 g

Način čuvanja: Na suhom i tamnom mjestu