Sastav čaja: sljezov list (80 % bez kofeina), list sene

Priprema čaja: 200 - 300 ml vruće vode preliti preko vrećice, pustiti da odstoji  15 - 20 minuta.

Dnevna doza: 1 - 2 šalice čaja dnevno, maksimalno 3 šalice

Sljez (Malva verticillata) učinkovit je i blag proizvod za mršavljenje. 

Čaj od kineskog sljeza često se koristi u kurama za mršavljenje. Njegovi agensi ubrzavaju metabolizam, ublažavaju zatvor koji je uzrok mnogih tegoba te uzrokuje gubitak energije iz našeg organizma. Osim detoksicirajućeg učinka, ima protuupalno i umirujuće djelovanje koje pomaže tijekom procesa mršavljenja koji sam po sebi uzrokuje stres i tjeskobu. Njegova redovita upotreba pomaže u postizanju optimalne tjelesne težine. Jedan od najnovijih trendova među zdravim dodacima je biljka Malva verticillata poznatija kao kineski sljez ili mallow. Biljka se izvorno uzgaja u južnoj Europi i Aziji, ali sada raste od srpnja do rujna na ravnicama i obradivim poljima diljem svijeta. Lišće i sjemenke mogu se jesti sirove ili kuhane. Najčešće se priprema kao čaj, a može se dodavati i u salate zbog ugodnog i blagog okusa. Sjemenke imaju ugodan orašasti okus.

Aktivne komponente

Sjemenke Malve verticillata sadrže sluz, polisaharide i flavonoide. Sluz se sastoji od složenih ugljikohidrata koji, zajedno s flavonoidimaa i antocianidima, imaju umirujuće djelovanje. U biljnoj medicini smatra se demulcentom koji pomaže u uklanjanju iritacije i blagih upala.

Tradicionalna primjena

Kineski sljez koristi se kao hrana i lijek još od vremena antičke Grčke i Rima. Smatrao se korisnim kao protuupalno sredstvo za kožu, gastrointestinalne i dišne puteve. Najčešće se čaj od kineskog sljeza primjenjuje za suhi kašalj, upalu grla, kronične upale i kod upale kože i dermatitisa. Sljez se također koristi za liječenje bubrežnih poremećaja, zadržavanje tekućine i protiv proljeva. Listovi i peteljke vrlo su djelotvorni kod probavnih smetnji. Sjemenke sadrže polisaharide koji stimuliraju bijele krvne stanice. Mnoga su istraživanja pokazala da sirovi prašak kineskog sljeza ima antikancerogeno djelovanje.

Nuspojave i upozorenja

Nema  poznatih nuspojava kod primjene kineskog sljeza. Kad se uzgaja na anorganskom tlu koje je bogato dušikom, u lišću se može pojaviti visoka koncentracija nitrata. Listovi su zdravi kada se uzgaja organski.

Sena, majčin list – koristi se kod zatvora, iritabilnog crijevnog sindroma, kod evakuacije crijevnog trakta pred dijagnostičke testove, u čajnim mješavinama za čišćenje i redukciju tjelesne težine. List sene koristi se kao laksativ. Učinkovito stimulira pražnjenje crijeva, a djelovanje se ispoljava 6 - 10 sati po upotrebi.